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釣り×筋トレ釣果UP

「防寒」には、筋トレ。シーズンオフは、筋トレしかありません。

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シーバス 筋トレ 釣り×筋トレ
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「シーバス=野球」??

シーバスは、筋トレが重要!!
筋トレによって、釣果が増加します。

先に申し上げますが、全体的にくだらない内容に見えるかもしれません。
でも私は本気です!読み物としてどうぞ。

シーズンオフ期間

シーバスのシーズンオフ期間に、なにをするのか?

当然、筋トレ

なぜなのかをご説明しましょう。

表題のとおり、
「シーバス=野球」なんです。

いや、「釣り人=野球選手」の方が正しい。

野球選手の1年間のスケジュールを確認です。

10月 日本シリーズ終了
11月 秋季キャンプ
12月 ウインターリーグ
1月   自主練
2月   キャンプイン
3月   オープン戦
4月   開幕
5月   ゴールデンウイーク連戦
6月   交流戦
7月  オールスター
8月   夏場に強い選手活躍
9月   終盤戦

※ ざっくり、2019年をベースにしました。

もうお分かりの方もいらっしゃるかもしれません。
私はこの事実に気づいたとき、驚愕しました。

これ、釣り人の1年間の行動と同じやん!!」と。

シーバスの釣り人の確認です。

10月 秋爆という日本シリーズが終了に近づく
11月 残った魚狙って技術練習
12月 暖かい地方へ遠征
1月   正月セールで戦力を鍛える
2月   バチ抜けシーズン開始
3月   バチ抜けオープン戦 開幕
4月   釣れる季節到来(完璧にシーズンイン)
5月   ゴールデンウイーク連戦
6月   梅雨時期の雨と交流戦(違った戦い)
7月  オールスター(シーバス、チニング、サビキなど)
8月   夏に強い選手活躍(夏苦手だと釣果下降)
9月   終盤戦(1年の集大成:秋爆に向けて)

※ざっくり2019年の釣り人行動をベースにしました

ほんと同じですよね(笑)
いやー、ほんと同じだわ(棒)
多少強引な月間もあります。

「寒さ対策」には筋トレ

他にも、筋トレする理由はあります。
2月のバチ抜けに備えて、筋トレしましょう♪

それは、筋トレは防寒対策にもなるからです。

筋トレの主な効果は、

①基礎代謝の向上
②血行促進
③免役力の向上
④骨芽細胞の活性化
⑤ストレス解消      出典:渡辺整形外科より

筋トレって、やっぱりすばらしい♪

2月の釣りって、極寒をいかに凌ぐかが重要です。
そのうえ、釣れる可能性もあまり高くない時期となります。

でも我々は、なんだかんだ釣り行きますよね??
釣りへの情熱が、極寒の修行に一歩繰り出してしまいますよね??
「バチ抜けしてるかな~♪」って、ワクワク感が止まりませんよね??

だったら、筋トレしましょ??

「防寒 + ストレス解消」 って、
もはや、ほかに冬の釣りに必要なものある??ってレベルです。

筋肉という防寒をして、
釣れなかった悲しみを筋トレが解消してくれる。

そう、例えるなら、
あったかダウンを貸してくれる母親的存在なのです(笑)

極寒にオススメの筋トレ

これまでの内容に付いてこれてますかー?

1年間の釣りスケジュールは、野球シーズンとほぼ同じです。

「オフシーズンは、来シーズンに向けたトレーニングが有効ですよ」
「筋トレは、寒さにも強い体作りにもつながるからです」
という内容でした。

ここからは、真面目な内容です。

寒さを意識したトレーニングは、
「大きな筋肉を意識したもの」がオススメです。

・ 太もも
・ 腹筋

① 楽して腹筋を鍛える

まずはじめは、楽して腹筋を鍛える方法です。
本家より安価で評価も高いです。

 

② スクワット

こいつが、無料でいいですよね。
どこでもできるし、効果も高いです。

奥が深いのがスクワットです。
いろいろ研究するのが好きです。

プロに頼むのがいちばん

筋トレの最大の敵は、「継続できるか」です。

「今日はいいやー。やめとこ。」って
何日か続いてしまって失敗したことありませんか?

だったら、もうプロにお願いしましょう。

でも、CMでよく見る有名企業さんが流行りましたが、
私にはびっくりするような金額で・・・。

https://bellezza-gym.jp/

『ベレッツァ』
2ヶ月で成果が出るようです。

こちらは、リーズナブルで立地が素敵なんです。
・ 表参道駅から4分
・ 門前仲町駅から1分

渋谷の上州屋の帰り、
もしくは隅田川の釣行の帰りに寄れます!

プロにお金を支払えば、あとはもうやるだけ。
絶対に、元は取りましょう(笑)

私の場合、最初は嫌だなーって思っても、
行くことが決まると猪突猛進になるタイプです。
そんな方は、あえてやるだけの環境を作ってしまうことも
重要となります。

 

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