「シーバス＝野球」？？
シーバスは、筋トレが重要！！
筋トレによって、釣果が増加します。
シーズンオフ期間
シーバスのシーズンオフ期間に、なにをするのか？
当然、筋トレ
なぜなのかをご説明しましょう。
表題のとおり、
「シーバス＝野球」なんです。
いや、「釣り人＝野球選手」の方が正しい。
野球選手の1年間のスケジュールを確認です。
10月 日本シリーズ終了
11月 秋季キャンプ
12月 ウインターリーグ
1月 自主練
2月 キャンプイン
3月 オープン戦
4月 開幕
5月 ゴールデンウイーク連戦
6月 交流戦
7月 オールスター
8月 夏場に強い選手活躍
9月 終盤戦
※ ざっくり、2019年をベースにしました。
もうお分かりの方もいらっしゃるかもしれません。
私はこの事実に気づいたとき、驚愕しました。
「これ、釣り人の1年間の行動と同じやん！！」と。
シーバスの釣り人の確認です。
10月 秋爆という日本シリーズが終了に近づく
11月 残った魚狙って技術練習
12月 暖かい地方へ遠征
1月 正月セールで戦力を鍛える
2月 バチ抜けシーズン開始
3月 バチ抜けオープン戦 開幕
4月 釣れる季節到来（完璧にシーズンイン）
5月 ゴールデンウイーク連戦
6月 梅雨時期の雨と交流戦（違った戦い）
7月 オールスター（シーバス、チニング、サビキなど）
8月 夏に強い選手活躍（夏苦手だと釣果下降）
9月 終盤戦（1年の集大成：秋爆に向けて）
※ざっくり2019年の釣り人行動をベースにしました
ほんと同じですよね（笑）
いやー、ほんと同じだわ（棒）
多少強引な月間もあります。
「寒さ対策」には筋トレ
他にも、筋トレする理由はあります。
2月のバチ抜けに備えて、筋トレしましょう♪
それは、筋トレは防寒対策にもなるからです。
筋トレの主な効果は、
①基礎代謝の向上
②血行促進
③免役力の向上
④骨芽細胞の活性化
⑤ストレス解消 出典：渡辺整形外科より
筋トレって、やっぱりすばらしい♪
2月の釣りって、極寒をいかに凌ぐかが重要です。
そのうえ、釣れる可能性もあまり高くない時期となります。
でも我々は、なんだかんだ釣り行きますよね？？
釣りへの情熱が、極寒の修行に一歩繰り出してしまいますよね？？
「バチ抜けしてるかな～♪」って、ワクワク感が止まりませんよね？？
だったら、筋トレしましょ？？
「防寒 + ストレス解消」 って、
もはや、ほかに冬の釣りに必要なものある？？ってレベルです。
筋肉という防寒をして、
釣れなかった悲しみを筋トレが解消してくれる。
そう、例えるなら、
あったかダウンを貸してくれる母親的存在なのです（笑）
極寒にオススメの筋トレ
これまでの内容に付いてこれてますかー？
1年間の釣りスケジュールは、野球シーズンとほぼ同じです。
「オフシーズンは、来シーズンに向けたトレーニングが有効ですよ」
「筋トレは、寒さにも強い体作りにもつながるからです」
という内容でした。
ここからは、真面目な内容です。
寒さを意識したトレーニングは、
「大きな筋肉を意識したもの」がオススメです。
・ 腹筋
① 楽して腹筋を鍛える
まずはじめは、楽して腹筋を鍛える方法です。
本家より安価で評価も高いです。
② スクワット
こいつが、無料でいいですよね。
どこでもできるし、効果も高いです。
奥が深いのがスクワットです。
いろいろ研究するのが好きです。
プロに頼むのがいちばん
筋トレの最大の敵は、「継続できるか」です。
「今日はいいやー。やめとこ。」って
何日か続いてしまって失敗したことありませんか？
だったら、もうプロにお願いしましょう。
でも、CMでよく見る有名企業さんが流行りましたが、
私にはびっくりするような金額で・・・。
『ベレッツァ』
2ヶ月で成果が出るようです。
こちらは、リーズナブルで立地が素敵なんです。
・ 表参道駅から4分
・ 門前仲町駅から1分
渋谷の上州屋の帰り、
もしくは隅田川の釣行の帰りに寄れます！
プロにお金を支払えば、あとはもうやるだけ。
絶対に、元は取りましょう（笑）
私の場合、最初は嫌だなーって思っても、
行くことが決まると猪突猛進になるタイプです。
そんな方は、あえてやるだけの環境を作ってしまうことも
重要となります。
でも私は本気です！読み物としてどうぞ。